Психолог рассказал, как длительное отсутствие отпуска влияет на здоровье

Нужно дружить со своим организмом и вовремя отдыхать,

Работа без отпуска в течение долгого времени может крайне негативно сказаться на здоровье и психике человека. Об этом журналисту телеканала "Саратов 24" рассказала семейный психолог Наталья Наумова.

По ее словам, если долго работать и не отдыхать, то нервная система истощается, возрастает возбуждение.

"Человек становится вспыльчивым, обидчивым, восприимчивым. Он не может правильно понять, чего хотят от него окружающие люди, и крайне агрессивно реагирует.

Если долго не брать отпуск, то может резко снизиться продуктивность и работоспособность. Такой сотрудник становится невнимательным, допускает ошибки в работе. У него сильно ухудшаются память и концентрация внимания. Также могут появиться сонливость на рабочем месте и бессонница",  предупредила специалист.

Наумова утверждает, что отсутствие отдыха снижает иммунитет, начинаются проблемы с сердцем, заявила психолог.

"Человек начинает чаще болеть, например, простудами. У него появляются сердечные заболевания, такие как тахикардия. Если отсутствие отпуска часто сопряжено с повышенной психоэмоциональной нагрузкой, то организм возьмет свое и заболеет.

Он заставит принять горизонтальное положение. Нужно дружить со своим организмом и вовремя отдыхать, ездить в отпуск. Важно давать себе набираться сил, чтобы плодотворно работать, а не болеть", - рассказала Наумова.

Напомним, ранее психолог рассказала, как поцелуи влияют на продвижении по карьерной лестнице.

Автор Анастасия Кривега

Материал saratov24.ru